它观察的不是知识对错
每个情境都故意保留一定模糊性。四个选项分别组合了情绪是否低落、推理是否超出已知事实。评估关注你通常如何解释不确定事件，而不是考察逻辑题或要求选择“最积极”的答案。
认知偏差情境评估
阅读6个生活情境并完成23次选择。报告分别统计低落且歪曲、低落但较符合事实、情绪较稳但推理歪曲、情绪较稳且较符合事实四类反应，同时呈现情绪倾向、推理倾向、情境差异和逐题证据。
情绪与推理要分开看
感到失望或难过并不等于认知歪曲；心情平稳也不代表推理一定可靠。报告会保留四种组合，避免把正常的低落感受误解成“想法有问题”。
六个情境覆盖两类生活主题
三个情境涉及人际、亲密关系和孤独，三个情境涉及竞选、考试与公开表现。报告会比较不同情境，帮助识别偏差是广泛出现，还是集中在某类压力下。
该分析用于自我观察和沟通准备，不单独作出医学诊断。请按真实体验作答；如你正在经历紧急危险或无法保证安全，请优先联系现实中的可信任人员及当地紧急援助。