聆心

惧怕否定评价评估

这项评估采用 Watson 与 Friend 1969 年的 30 题原版，关注你是否容易担心别人怎么看自己、预期负面评价，或在被观察和被评判时变得紧张。它呈现的是一个连续的自评总分，不用于单独诊断社交焦虑障碍，也不把在意他人看法简单理解为软弱。

焦虑压力30 题约 6–8 分钟

这项评估关注什么？

“惧怕否定评价”指的是：担心别人会怎样评价自己、因可能被否定而苦恼，以及预期别人可能给出不好的评价。它常出现在发言、交谈、犯错、被上级观察或需要给人留下印象的场景中。

适度留意反馈能帮助人调整表达和合作；真正值得继续了解的是，担忧是否过于频繁、是否让你反复自我审查、回避重要机会，或明显影响学习、工作、关系和日常生活。

原版每题只回答“是”或“否”，按原始计分键得到 0–30 分。资料中另有 12 题五级作答的简版，那是不同版本；本次不会混用简版题目、选项或 12–60 分的计分范围。

该分析用于自我观察和沟通准备，不单独作出医学诊断。请按真实体验作答；如你正在经历紧急危险或无法保证安全，请优先联系现实中的可信任人员及当地紧急援助。