同一事件对不同人的影响可以完全不同
LES不采用固定的“事件严重度”。你需要按自己的真实感受判断它是好事还是坏事、影响有多重、持续多久和发生几次，避免用社会常理替代个人体验。
生活事件压力评估
逐项核对48种常见生活事件，并保留2个其他事件作答位。经历过的事件按好事/坏事、影响程度、持续时间和发生次数计算刺激量，报告分别呈现正性、负性、家庭、工作学习、社交与其他压力。
刺激量同时考虑强度、时间和次数
单项刺激量＝影响程度0～4 × 持续时间1～4 × 发生次数。短暂但反复发生的事件、一次但影响深远的事件，都能在公式中得到体现。
正性事件和负性事件分别保留
结婚、就业、晋升等事件也可能需要适应并带来精神负荷。总刺激量会把正性与负性事件相加，但报告会分别显示两者，尤其重视负性事件的累积。
该分析用于自我观察和沟通准备，不单独作出医学诊断。请按真实体验作答；如你正在经历紧急危险或无法保证安全，请优先联系现实中的可信任人员及当地紧急援助。