聆心

焦虑体验原始分自评

这一路由严格按独立 XLS 版本作答:20 项直接相加得到 20~80 分,不借用另一条 SAS 路由的乘法换算。报告会先给出本次总分与原件区间,再逐题解释答案来自哪里、哪些身体情况需要另外核实,以及今天、未来 7 天和未来 30 天可以怎样行动。

焦虑压力20 题约 5~7 分钟

这项自评从哪里来?

原件介绍,这项 20 题自评由 Zung 于 1971 年编制,用来整理本人感受到的焦虑相关体验。当前页面只实现 README 指向的独立 XLS 版本,不与另一条 SAS 路由混用。

它观察的不只有“担心”

题目同时涉及紧张、恐慌、平静感、震颤、疼痛、疲劳、心跳、眩晕、呼吸、麻木、消化、排尿、脸红和睡眠。身体反应可能与焦虑有关,也可能有其他健康原因。

分数怎样产生?

每题按四种出现频率计 1~4 分,第 5、9、13、17、19 题反向计分,20 题直接相加。原件没有写乘以 1.25 或其他换算公式,所以本页面不做换算。

该分析用于自我观察和沟通准备,不单独作出医学诊断。请按真实体验作答;如你正在经历紧急危险或无法保证安全,请优先联系现实中的可信任人员及当地紧急援助。