这份评估从哪里来？
Fenigstein、Scheier 和 Buss 在 1975 年开发自我意识量表时，用其中 6 道题记录“在他人面前感到不自在”的经历。本页只使用这 6 道题，不测量该量表的其他内容。
社交焦虑自评
这份 6 题评估源自 1975 年自我意识量表中专门记录社交不适的部分。它很简短，适合快速定位哪类场景更容易困扰你，但不能单独确定疾病诊断。
它具体在了解什么？
题目覆盖进入新环境时的羞怯、被人看着时做事受影响、容易窘迫、与陌生人交谈、当众说话和身处大群体时的紧张。它既包含感受，也包含表达和行动受影响的线索。
本页使用哪个版本？
本页严格使用 1975 年版的原题和五个作答选项。同一份资料还收录了 1985 年的四选项修订版，两者题面字句和数字范围不同，本页不混用。
该分析用于自我观察和沟通准备，不单独作出医学诊断。请按真实体验作答；如你正在经历紧急危险或无法保证安全，请优先联系现实中的可信任人员及当地紧急援助。