这份10题自评能了解什么
原工作簿用10个第一人称陈述，整理一个人现在是否容易肯定自己、承认优点、保留平等价值和面对困难的空间。每题最后只记0或1分，10题相加得到唯一总分。分数是本次回答的整理，不是给人的真实价值称重。
自我价值感与自我尊重自评
10个陈述最后形成唯一0—10总分和原件三个范围。报告不会给人的价值称重，而会展开10题原始选择、同分差别、现实处境、可利用资源和具体行动。
为什么不能把分数当成人的价值
人的价值不会被10道题决定。失败、比较、长期被贬低、身体健康、睡眠、关系与现实机会都会影响怎样回答。报告会区分事实、感受、外界处境和可以采取的行动。
完成后，你会得到什么？
报告会先给出唯一总分和所在范围，再展开八张真实回答图、10题逐项解释、同分差异、现实核对、优势资源、分阶段建议、求助与安全边界。
该分析用于自我观察和沟通准备，不单独作出医学诊断。请按真实体验作答；如你正在经历紧急危险或无法保证安全，请优先联系现实中的可信任人员及当地紧急援助。