它关注总体自我评价
这份10题评估关注一个人怎样看待自己的价值、长处和被尊重的资格。它最初用于青少年研究，但总分不等于学习成绩、工作能力、外貌、收入、人缘，也不由别人是否赞同你决定。
自尊水平评估
用 10 个简短陈述整理你目前对自身价值、能力和自我接纳的总体感受。结果保留逐题证据与计分方向，帮助你看清哪些肯定感可以继续巩固、哪些自我评价值得温和核实。
原件没有规定固定回顾天数
请按目前通常或较有代表性的真实感受回答，不要只按今天的一件事，也不要为了显得更好、更谦虚或更符合别人期待而调整答案。近期经历、关系、压力和作答方式都可能影响一次结果。
正式结果只有10～40总分
第3、5、9、10题按相反方向换算，其余题直接换算后相加。分数越高，只表示本次总体自我评价更肯定；主原件没有提供个人高低、正常异常、诊断或百分位分组。补充表与主原件在第8题方向上有冲突，报告按本评估对应的主原件处理并公开说明。
该分析用于自我观察和沟通准备，不单独作出医学诊断。请按真实体验作答；如你正在经历紧急危险或无法保证安全，请优先联系现实中的可信任人员及当地紧急援助。