羞怯不等于不喜欢社交
一个人可能很想与人建立联系，却在陌生人、群体或权威人物面前紧张、拘谨。这个分析关注的是互动时的不自在与受限制感，不判断你是否合群。
社交羞怯与拘谨自评
这项 13 题自评关注与人相处时的不自在、紧张和行为拘谨。报告会把总分、具体触发场景、相对顺畅的能力与可练习的小步骤放在一起解释。
这是倾向观察，不是诊断
分数会受到熟悉程度、场合安全感、语言环境、近期压力和过往经历影响。结果不把安静、内向或慢热当成缺点，也不能替代专业评估。
报告会分析哪些结果？
报告会展示 13–65 分的连续位置、13 个场景证据、陌生互动、群体表达、评价压力与自然交流四组阅读图，指出相对突出的触发场景和已有优势，并给出分级练习、身体放松、对话准备与求助建议。
该分析用于自我观察和沟通准备，不单独作出医学诊断。请按真实体验作答；如你正在经历紧急危险或无法保证安全，请优先联系现实中的可信任人员及当地紧急援助。