这份评定关注什么？
它关注的是填写当下的状态：此刻有多紧张、害怕、烦乱或慌乱，也关注此刻是否仍能感到平静、安全、舒适、自信和愉快。状态会随事件、环境、睡眠、身体不适和压力变化，一次结果不代表长期性格。
此刻焦虑状态评定
20 道题记录你填写这一刻的紧张、担心、害怕、平静、安全、自信和舒适感。它不是长期性格测试，也不能单独用于诊断。
为什么有些题写的是平静和安全？
焦虑不只是“有多少紧张”，也和“此刻还能不能感到安稳”有关。系统会把两类句子的方向统一后再相加：平静、安全和舒适越强，最终焦虑方向的数字越低；紧张、害怕和慌乱越强，数字越高。
这是什么版本？
本页严格使用用户提供并与本路线对应的一页中文 20 题原件。原件没有标明 X 版或 Y 版，因此本页不会冒充已经确认的具体英文字母版本，也不会借用另一个 40 题路线、考试焦虑或其他工具的题目和分界信息。
该分析用于自我观察和沟通准备，不单独作出医学诊断。请按真实体验作答；如你正在经历紧急危险或无法保证安全，请优先联系现实中的可信任人员及当地紧急援助。