这项自评看的是“平时怎样”
焦虑有时是眼前事件带来的短暂反应，也可能表现为多数时候更容易担心、紧张或觉得难以应付。本页关注后者：请概括平时、通常或一贯的自己，不要只根据今天特别顺利或特别糟的一次状态回答。
平时焦虑倾向自评
20 道题帮助你整理多数时候是否容易敏感、忧虑、紧张或自我怀疑，也会看见平静、安全、满足和稳定是否经常可用。
为什么既问不安，也问平静和满足？
有些句子直接描述敏感、忧虑、混乱和沮丧，另一些句子描述愉快、宁静、安全、决断和稳定。系统会把两类表达整理成同一方向，你只需选择真实感受，不需要自己计算。
这份20题原件与40题资料有什么区别？
本页严格使用用户提供并与本分析对应的一页中文20题原件。另一个40题资料还包含“此时此刻”的状态部分，并使用不同的特质选项文字；本分析不会混用两份题目，也不会加入考试焦虑或其他工具的内容。
该分析用于自我观察和沟通准备，不单独作出医学诊断。请按真实体验作答；如你正在经历紧急危险或无法保证安全，请优先联系现实中的可信任人员及当地紧急援助。