情绪能力是可以练习的技能
识别、表达、理解和调节会随年龄、经验、关系安全和压力变化。
中学生情绪觉察与应对自评
33个陈述记录学生识别自己和他人情绪、借助积极体验解决问题、调节表达并应对挫折的自我感受。
自评要用具体事件核对
“我能理解别人”或“我能控制情绪”容易受理想化影响。报告会保留33项证据，建议用最近一次冲突、考试、合作或求助经历复盘。
该分析用于自我观察和沟通准备，不单独作出医学诊断。请按真实体验作答；如你正在经历紧急危险或无法保证安全，请优先联系现实中的可信任人员及当地紧急援助。
33个陈述记录学生识别自己和他人情绪、借助积极体验解决问题、调节表达并应对挫折的自我感受。
识别、表达、理解和调节会随年龄、经验、关系安全和压力变化。
“我能理解别人”或“我能控制情绪”容易受理想化影响。报告会保留33项证据，建议用最近一次冲突、考试、合作或求助经历复盘。
该分析用于自我观察和沟通准备，不单独作出医学诊断。请按真实体验作答；如你正在经历紧急危险或无法保证安全，请优先联系现实中的可信任人员及当地紧急援助。