这不是居家自测
评定包含从硬椅起身、双脚靠拢站立、闭眼、轻推、转身和步行。受评者可能跌倒，必须由受过训练的人员现场保护，并根据健康状况决定是否使用步态带、第二名协助者或停止测试。
Tinetti 平衡步态评定
Tinetti POMA 包含平衡 16 分和步态 12 分，总分 28 分。本模块把 9 个平衡动作和 8 个步态动作拆成 20 个实际计分观察点，并记录助行方式与 3 米步行时间。报告提供双分量图、逐项证据、防跌倒建议和复评准备。
报告会分析什么？
报告分别给出平衡 0～16 分、步态 0～12 分和总分 0～28 分，展示 20 个计分观察点、助行方式、3 米步行时间、相对薄弱动作和可执行防跌倒计划。
怎样记录才准确？
按实际观察选择，不根据印象补分。若某项因危险而无法测试，应停止并记录原因，不应把“没有观察到”自动当作最低分。评定中使用的辅具和保护方式应在报告中保留。
该分析用于自我观察和沟通准备，不单独作出医学诊断。请按真实体验作答；如你正在经历紧急危险或无法保证安全，请优先联系现实中的可信任人员及当地紧急援助。